Z problemem zbyt dużej masy ciała trudno jest walczyć samemu. Często niepotrzebnie sięgamy po szeroko reklamowane w mediach środki odchudzające i niesprawdzone cudowne diety. Takie próby kończą się zazwyczaj niepowodzeniem i efektem jojo. Ponadto zbyt szybka redukcja wagi może wpłynąć szkodliwie na wiele procesów metabolicznych i doprowadzić do różnych niedoborów pokarmowych. Dlatego warto rozpocząć odchudzanie pod kontrolą i ze wsparciem dietetyka.
Dieta odchudzająca - miesięczna to ułożona indywidualnie dla danej osoby dieta redukująca masę ciała wraz z zestawem zaleceń dietetycznych w postaci jadłospisów na poszczególne dni tygodnia, której celem jest zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej w leczeniu otyłości lub dla poprawy wyglądu.
